Le jour où j’ai compris qu’on n’avait pas les mêmes besoins dans notre couple… et que c’était OK

Un coup d’aspirateur et il faudrait lui décerner une médaille ! C’est fou, à la maison, un mec lance une lessive et il faudrait presque lui offrir un cadeau pour le féliciter.

Est-ce que tu as déjà ressenti ça dans ta vie de couple ? Comme si on était pas pareil dans nos besoin dans le couple.

Et si toi, tu attendais la même chose pour les millions de tâches que tu gères au quotidien à la maison, tu serais couverte d’or… littéralement !

C’est ce que je pensais, en tout cas, il y a encore quelques années. Avant de prendre conscience d’une chose essentielle qui a transformé ma compréhension du couple.

Reconnaissance vs Sécurité : le grand malentendu des besoins dans le couple

Une grande partie des hommes, qu’on le veuille ou non, ont un énorme besoin de reconnaissance. Ils ont besoin qu’on les félicite, qu’on les remercie, qu’on valorise ce qu’ils font de bien. C’est, dans la plupart des cas, leur besoin vital numéro 1.

Et nous, les femmes ?

C’est quoi ce petit truc dont on a tellement besoin, mais qu’on n’ose pas toujours nommer ?

Pour être totalement franche, j’ai fait comme si je n’en avais pas besoin pendant des années. Comme si c’était un gros mot. Comme si c’était une faiblesse ou une honte de l’admettre.

Et pourtant…

Je parle bien sûr du besoin principal de 80 % des femmes : la sécurité.

“La sécuri…quoi ? Moi ? Je suis toujours en sécurité, et je n’en ai pas particulièrement besoin…”

Beaucoup de femmes me disent cela. Mais quand j’ai creusé, j’ai compris que ce besoin était là, plus profondément qu’on ne le croit.

La sécurité, ça se joue dans les petits détails du quotidien

Quand je râle parce que mon mec ne fait pas de sport régulièrement, par exemple. Ce n’est pas juste une critique gratuite.

C’est parce que, inconsciemment, ça m’insécurise totalement.

Quand je le vois me dire « Je vais m’y remettre deux fois par semaine »… et qu’il tient deux semaines, il y a une part de moi qui panique.

Je me dis : « S’il arrive vraiment quelque chose, est-ce qu’il va tenir ? Est-ce qu’il va pouvoir gérer ? Ou est-ce qu’il lâchera comme ça, sans prévenir ? »

Ce besoin de sécurité n’est pas du contrôle

Ce besoin de sécurité, il est ni mieux ni moins bien que son besoin à lui de reconnaissance. Mais parfois, les réactions peuvent être blessantes.

Je ne cherche pas qu’il me dise des trucs du genre :

• « Tu veux que je te colle une armure dans le dos pour aller boire un verre avec tes copines ? »
• « Tu veux une ceinture de chasteté pour aller en boîte ? »
• « Tu veux que j’attache les enfants au toboggan pour être sûre de ne pas les perdre ? »

Parce que derrière ces phrases un peu moqueuses, se cachent de vraies situations où je peux me sentir insécure.

Ce n’est pas du contrôle, ni un caprice. C’est un besoin profond, parfois difficile à expliquer, mais bien réel.

Accepter nos besoins différents : la clé d’un couple plus conscient

Ce que j’ai compris, c’est que ces besoins-là sont le fondement de la psychologie humaine. On ne peut pas les changer. On ne peut pas les nier.

Donc, soit on les accepte et on les nourrit mutuellement, soit on court tout droit vers les frustrations, les malentendus… voire la rupture.

Comment nourrir ces besoins au quotidien ?

Pour lui (besoin de reconnaissance) :

• Remarquer et verbaliser ce qu’il fait bien
• Le remercier pour ses efforts, même petits
• Valoriser ses initiatives

Pour elle (besoin de sécurité) :

• Tenir ses engagements et promesses
• Être prévisible dans ses actions importantes
• Communiquer clairement ses intentions

Et maintenant, on fait quoi ?

Reconnaître ces besoins différents, c’est le premier pas vers un couple plus épanoui. Mais comment concrètement transformer cette prise de conscience en actions durables ?

C’est exactement ce qu’on travaille ensemble dans mes accompagnements. Parce qu’au-delà de comprendre, il faut savoir comment nourrir ces besoins au quotidien, comment communiquer sans blesser, comment créer cette sécurité émotionnelle qui fait la différence.

Si toi aussi, tu veux développer ce genre de stratégies concrètes pour mieux te comprendre, mieux communiquer, et faire passer ton couple à un autre niveau…

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